DJK Lindern-Würm-Beeck 1974 e.V.
DJK Lindern-Würm-Beeck 1974 e.V.

Seniorensport für Frauen

Die Hauptursachen für Rückenschmerzen sind Bewegungsmangel, Bewegungsmonotonie, Fehlhaltungen, Muskelschwächen und psychische Faktoren. In einer Rückenschule lernen die Teilnehmer
rückengerechte Körperhaltungen, wie zum Beispiel das Sitzen, das Stehen, das Liegen, und rückengerechte Bewegungsabläufe, wie zum Beispiel das Bücken, das Heben und das Tragen. Zusätzlich dehnen und kräftigen die Teilnehmer ihre wichtigsten Muskelgruppen und erfahren die wohltuende Wirkung unterschiedlicher Entspannungsverfahren.

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DJK Lindern-Würm-Beeck e.V.
Bolleber 52
52511 Geilenkirchen

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